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2019-08-24

发布时间-|:2019-08-24 11:35:39

-|A—B线路,即穿越线路。-|人人都可参与的静态运动和养生方式,无难度无门槛不拘形式,最休闲减压的周末健康锻炼,室内活动,任何天气都能进行。-|-13:00左右到达斧头石进行午餐时间,自己干粮,水果,功能饮料补充体力,分享美食。-|-13:00-17;00开始登山,到达发云界,入住木屋。-|-13:30继续下午穿越。-|-在每一步中都有意增添一些弹跳动作,不仅省力,还会使人显得精神,充满活力。-|-行程安排08:00深大地铁站A2出口08:40深圳体育馆天桥下正门08:50梅林出关普滨加油站11:30前进盘山路,到达登山口,做运动前的热身操。-|-2,登山前准备工作:如果平时较少参加攀登运动,那么,在登山之前做一些热身运动是很必要的。|-14:30左右到达绿色大草甸,漫山遍野,拍摄,各种POSS,这个时候喝上一瓶冰冻饮料,水果都是很舒服的,吃饱喝足后继续前进,冲往最高峰。|-14:30左右到达绿色大草甸,漫山遍野,拍摄,各种POSS,这个时候喝上一瓶冰冻饮料,水果都是很舒服的,吃饱喝足后继续前进,冲往最高峰。|-

-||-2.时间、地点、类别、活动花销、截至时间这些必填项一定要填写清楚。-||-2.时间、地点、类别、活动花销、截至时间这些必填项一定要填写清楚。-||-急促的呼吸肺部吸收不到氧气,仍然会上气不接下气,同时调整好脚步的快慢速度,这样走一会适应了自己的频率,就能感觉到轻松多了4,登山时的饮水,前20分钟最好不喝,如果想喝也是2小口,行进中喝水,最好间隔20分钟,不提倡大口大口的喝,也是小口为好,喝多了流汗多,身体的盐和糖流失的就多,那么体力会明显下降,很多人以为流汗多就要多喝水,这是完全错误的,喝的水不会被身体很快吸收的,所以活动后的当天晚上和第二天在补充身体的水份是最科学的.喝水的以矿泉水为主,最好不要纯净水。-||-21:30左右回到市区,活动结束。-||-

-||-2.时间、地点、类别、活动花销、截至时间这些必填项一定要填写清楚。-||-

-||-费用说明【活动费用】128元/人【费用包含】来回车费、路桥费、30万户外保险、全程优秀领队、公共装备【自带干粮】建议2升饮用水、牛肉干、面包、八宝粥、榨菜、巧克力、青瓜等【特别备注】少量功能饮料能让你穿越更有精神【报名资料】姓名、身份证号、联系电话、集合地点【报名方式】每人支付全额,全程再无费用领队微信:xiyouhw-xp注意事项【个人装备】1、登山杖、手套、护膝(有的都带上吧)2、头灯,强光灯(确保有电,会走夜路)备用电池3、双肩户外背包、雨具4、快干衣衫、替换衣物、防寒外套5、自带干粮(必备)6、登山鞋或徒步鞋(穿高跟鞋及平板鞋者劝退)7、防蚊液,个人特殊药品【温馨提示】1,保护自己:在野外登山,由于很多登山道未经过整理和开发,在装备上尽可能保护自己,双肩背包平衡负重,长衣裤要穿好,防止树枝刮伤。-|-6:00—7:00日出,云海,朝霞,大草甸11:00到达绝望坡,沿途欣赏高山草甸。-|-人人都可参与的静态运动和养生方式,无难度无门槛不拘形式,最休闲减压的周末健康锻炼,室内活动,任何天气都能进行。-|-武功山烟雾迷蒙,充满了神秘和浪漫的气息。-|-就可以玩转武功山天上人间【线路路况】:完整线路长约23-25公里(每天12公里左右)。-|-

-|南中国最美的高山草甸——云中草原嘉年华如果你爱一个人就带她去武功山,叫她看看人间仙境,如果你恨一个人,更要带她去武功山。|-

-||-【活动】修身荟静心沙龙【费用】公益活动,全程免费【时间】每周六,下午14:00~17:30【地点】深圳市龙华新区简上村上丰花园3栋B(地铁4号线上塘站C出口500米,公交站”简上村”)【流程】1)签到,品茶2)老师分享3)热身(拉伸或者站桩)4)休息15分钟5)老师指点动作和呼吸6)一起静坐7)自由交流【要求】宽松衣裤,女士不要穿裙子;请注意脚部卫生(需要脱鞋练习)【人数】室内场地有限,每期限制10人【注意事项】本活动在多个平台发布,报名以最终确认通知为准,不接受空降。-||-3、服从组织者统一安排,发扬团队协作精神,不要做无保护的攀爬。-||-D3天4;30-5;30起床,吃早餐。-||-17:00到达武功山景区客栈休整洗澡冲凉,吃完晚餐18:00返回深圳。-||-

-||-第一站丹霞山土匪窝巴寨仁化巴寨位于国家红石公园丹霞山的边缘地带,为丹霞山最高峰,是一处刚刚开发的单独的丹霞景点(2013年5月1日正式开放)少有人知晓。-||-

-||-心情也要放松点,开始前要多喝点水。-|-2,登山前准备工作:如果平时较少参加攀登运动,那么,在登山之前做一些热身运动是很必要的。-|-晚到的可以选择吊马庄徒步到中庵坐一级索道到达山脚。-|-5.做到以上几条,您的活动帖就有可能被小编推荐到深圳新闻网首页或者深圳论坛首页。-|-13:30继续下午穿越。-|-

-|经历代土王、盗贼五六百年修缮,成为粤北战乱时代著名的天然堡垒——“一夫当关,万夫莫开”。|-

-||-13:00左右到达斧头石进行午餐时间,自己干粮,水果,功能饮料补充体力,分享美食。-||-急促的呼吸肺部吸收不到氧气,仍然会上气不接下气,同时调整好脚步的快慢速度,这样走一会适应了自己的频率,就能感觉到轻松多了4,登山时的饮水,前20分钟最好不喝,如果想喝也是2小口,行进中喝水,最好间隔20分钟,不提倡大口大口的喝,也是小口为好,喝多了流汗多,身体的盐和糖流失的就多,那么体力会明显下降,很多人以为流汗多就要多喝水,这是完全错误的,喝的水不会被身体很快吸收的,所以活动后的当天晚上和第二天在补充身体的水份是最科学的.喝水的以矿泉水为主,最好不要纯净水。-||-(发云界客栈)17;00-18;30各种拍照,欣赏武功山最美的日落,云海。-||-D3天4;30-5;30起床,吃早餐。-||-

-||-联系我们:1、深坛值班电话:83518877,值班客服QQ:33721437572、有合作意向愿意提供赞助的,可以短消息联系或致电83518877!立足于深圳论坛,长期致力于为网友谋福利,为商家聚口碑,欢迎有意合作赞助论坛活动的企业与我们联系、洽谈,合作共赢。-||-

-||-领队微信:费用说明【活动费用】68元/人【费用包含】1、来回旅游巴士车费/路桥费2、每人20万户外保险1份3、全程专业领队4、赠送每人一瓶红牛【费用不含】中餐自带干粮,少量水果【报名资料】姓名,身份证号码,上车地点,联系电话【报名方式】每人支付全额,全程再无费用-|-报名后请添加助理,手机/微同号18689205860.如不能参加,请提前一天取消报名或联系助理,以便留出位置给他人。-|-可能的话,多带一件干衣服替换,或者把汗用毛巾排干,下山一定要控制住自己的脚步,不能奔跑,主要的是保护自己的膝盖,穿越的过程中也避免岩石间的跳跃以免造成对膝盖的冲击受伤,同时注意放松膝盖部位的肌肉,绷得太紧会对腿部关节产生较大的压力,使肌肉疲劳。-|-15:30金顶——二级索道(票价35元/人,或不坐索道走路1.5小时)——中庵——一级索道(票价55元/人)——山脚。-|-每一妹纸都都一颗浪漫的情怀,都想去寻找诗和远方,在那里留下美美的足迹和青春的记忆,于是我报名了一个叫深圳极限穿梭户外的组织,踏上了这一次土匪窝巴寨+南雄坪田金秋银杏休闲摄影之旅。-|-

-|在每一步中都有意增添一些弹跳动作,不仅省力,还会使人显得精神,充满活力。|-

-||-6,由于天气较热,有准备中暑药品,如果需要请找领队、协队或队长,当你出现头晕、头涨、浑身无力的时候,就是中暑的前兆,希望坐地休息并告知身旁的人帮你,以防中暑。-||-2,登山前准备工作:如果平时较少参加攀登运动,那么,在登山之前做一些热身运动是很必要的。-||-12:00-12;30登顶绝望坡解决午餐,略作休息。-||-踏入11月,现在在算是初秋了,在还穿着短袖衫的,随处可见,但在的北部,在坪田,秋风就像一个魔术师,把银杏上的绿油油变成了黄绿色,变成了金黄色....秋风肃起,大雁南飞。-||-

-||-18;30-22;00晚餐,拍星轨,静静享受这安静的夜。-||-

-||-15:30金顶——二级索道(票价35元/人,或不坐索道走路1.5小时)——中庵——一级索道(票价55元/人)——山脚。-|-(发云界客栈)17;00-18;30各种拍照,欣赏武功山最美的日落,云海。-|-6,由于天气较热,有准备中暑药品,如果需要请找领队、协队或队长,当你出现头晕、头涨、浑身无力的时候,就是中暑的前兆,希望坐地休息并告知身旁的人帮你,以防中暑。-|-3.别忘了选一个漂亮的封面图。-|-抵达巴寨停车场,抬眼望去,一山拔地而起,气势不凡。-|-

-|(发云界客栈)17;00-18;30各种拍照,欣赏武功山最美的日落,云海。|-

-||-目标吊马庄/金顶,然后下山。-||-18;30-22;00晚餐,拍星轨,静静享受这安静的夜。-||-热身运动后拍大合照准备登山。-||-2.您发布任何活动或聚会,您必须保证在活动或聚会举办期间所有参与者的安全,包括但不限于人身安全、财产安全等,如用户在参与您举办的活动或聚会安全受到损害,您必须按照相关法律法规赔偿参与者,并承担因此给深圳论坛带来的损失。-||-

-||-6,由于天气较热,有准备中暑药品,如果需要请找领队、协队或队长,当你出现头晕、头涨、浑身无力的时候,就是中暑的前兆,希望坐地休息并告知身旁的人帮你,以防中暑。-||-

-||-略作休息。-|-1.起一个霸气又吸引人的标题是成为爆款的第一步。-|-3、服从组织者统一安排,发扬团队协作精神,不要做无保护的攀爬。-|-13:30继续下午穿越。-|-1.起一个霸气又吸引人的标题是成为爆款的第一步。-|-

-|目标吊马庄/金顶,然后下山。|-

-||-领队微信:费用说明【活动费用】68元/人【费用包含】1、来回旅游巴士车费/路桥费2、每人20万户外保险1份3、全程专业领队4、赠送每人一瓶红牛【费用不含】中餐自带干粮,少量水果【报名资料】姓名,身份证号码,上车地点,联系电话【报名方式】每人支付全额,全程再无费用-||-17:00到达武功山景区客栈休整洗澡冲凉,吃完晚餐18:00返回深圳。-||-【装备提示】出发前准备装备清单:1、背包:住宿或租帐篷露营35L(带防雨罩)2、帐篷强烈建议2人合用一顶帐篷,减轻负重不自带5、冲锋衣或羽绒服,速干衣裤2套或休闲装2套6、雨衣(最好是户外专用的)7、强光手电、头灯以及备用电池8、登山杖、手套、魔术头巾、护膝、太阳镜9、水袋(3L)、或2.5升矿泉水,一餐午餐(零食、水果、高热量补充体力食物)10、个人随身的洗漱用品,特殊药品,女生记得带防晒霜,帽子11、其他物品:钱包(自备两三百)、手机(电池)、相机(电池)、身份证、等。-||-继续向吊马庄出发。-||-

-||-山顶是茂盛的亚热带丛林,而山腰俱为百余米高的绝壁。-||-

-||-山上水源丰富,四季不旱,历史上山寨从来没有被攻破!丹霞地貌的特点是顶平、身陡、坡缓,而巴寨正是这种地貌的典型代表。-|-【活动强度】:★★★(三星,最高五星)【风景指数】:★★★★★【行程安排】D1天20:00深大北门出发,前往龙山村;途中相互介绍、互动游戏,之后是自由活动时间!D2天11:00-12:30到达发云界山脚下龙山村,解决午餐。-|-3、服从组织者统一安排,发扬团队协作精神,不要做无保护的攀爬。-|-可能的话,多带一件干衣服替换,或者把汗用毛巾排干,下山一定要控制住自己的脚步,不能奔跑,主要的是保护自己的膝盖,穿越的过程中也避免岩石间的跳跃以免造成对膝盖的冲击受伤,同时注意放松膝盖部位的肌肉,绷得太紧会对腿部关节产生较大的压力,使肌肉疲劳。-|-3、服从组织者统一安排,发扬团队协作精神,不要做无保护的攀爬。-|-

-|3、服从组织者统一安排,发扬团队协作精神,不要做无保护的攀爬。|-